人間関係 「いい人」をやめたいと思った日｜優しさではなく防御だったと気づくまで
ある日、鏡の前で思った。私はずっと、誰かのために顔を作ってきたんじゃないかと。職場でも、友人関係でも、ちょっとした買い物のときでさえ、相手が不快にならないように、場が乱れないように自然と顔を整えていた。それが普通だと思っていたし、それができ...
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人間関係 少し距離を置いた日のこと｜近すぎる関係に疲れていたと気づくまで
ある日、気付いたら疲れていた。特に何かがあったわけじゃない。誰かに傷つけられたわけでもないし、喧嘩をしたわけでもない。ただ、いつも一緒にいることで、じわじわと何かが減っていた。近すぎる関係に、疲れていた。近すぎる関係に疲れていた毎日のように...
人間関係 ちゃんと働いているのに、なぜか満たされない｜消耗と成果は、別だった
毎日、決まった時間に出勤する。言われたことはこなす。ミスがないように気をつける。サボっているわけでもない。手を抜いているわけでもない。ちゃんと働いている。それなのに、帰り道でふと思う。今日も何かが失われ、増えたという気がしない。この感覚に名...
人間関係 優しい人をやめられなかった理由｜本音を後回しにする癖に気づくまで
いい人でいたほうが楽だった「優しいね」と言われるのは、悪い気がしなかった。頼まれごとを断らない。空気を壊さない。相手を不機嫌にさせない。そうしていれば波風は立たない。嫌われることも少ない。だから私は、"優しい人"でいるほうを選んできた。本当...
人間関係 罪悪感が抜けない日の話｜「私が悪いのかも」という癖に気づいてから
特に何かを失敗したわけでもない。誰かに怒られたわけでもない。それでも、胸の奥がざわざわする日がある。何かやり残している気がする。誰かを不機嫌にさせている気がする。自分が間違っている気がする。はっきりした理由はないのに、なぜか落ち着かない。気...
人間関係 少しずつ変えていく｜「嫌われたくない」より「削れたくない」を選ぶようになった
ずっと、心の奥にあった言葉がある。嫌われたくない。断るときも、距離を置くときも、頭の中で一番大きくなるのはその不安だった。空気が少し変わるだけで、自分が悪い気がする。相手の表情が曇ると、胸がざわつく。だから私は、先回りして合わせてきた。余計...
人間関係 少しだけ、断る練習｜「断れない自分」にいちばん疲れていた話
昔から、断るのが苦手だった。頼まれると考える前に「はい」と言ってしまうし、少し無理をすればできる気がしてその場の空気を優先してしまう。断ったら嫌われるかもしれない。面倒な人だと思われるかもしれない。そう思うと怖かった。でも気づけば——「断れ...
人間関係 少しだけ、力を抜くために職場でしていること｜気を使いすぎる人の小さな習慣
前の記事で、どうして人に疲れてしまうのかを書いた。理由がわかったからといって急に強くなれるわけではないし、いきなり断れる人になれるわけでもないし、今の職場をすぐに辞められるわけでもない。それでもこのまま消耗し続けるのはきつい。だから私は「全...
人間関係 どうして私は、こんなに気を使ってしまうのか｜人間関係に疲れる本当の理由
人と会ったあとなぜかぐったりしている。何かを言われたわけでもないし、嫌なことが起きたわけでもない。それでも家に帰ると、内側が空っぽになったような感覚がある。人間関係で疲れやすい人には、ある共通した癖がある。これは、その癖に気づいた日の話。気...
人間関係 「もう無理かもしれない」と思った日のこと
朝、目が覚めた瞬間から気が重い。体も鉛のように重い。それでも働かなければ生きていけない。そう思うと感情を切り離すしかなくなる。今日も、ロボットみたいに心を無にして家を出る。「職場の人間関係に疲れた。」でも、すぐに辞めるわけにもいかない。その...